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Gomita2018
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Weight History
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26 January 2018
NOTITAS.
Las colaciones nos ayudan a mantener la energía necesaria para llevar a cabo nuestras labores durante el día y evitar molestias gastrointestinales. Recuerda, deben ser pequeñas: comidas, planeadas y nutritivas. A continuación presentamos algunas opciones saludables que contienen menos de 100 Kcal por porción:
5 piezas de Galletas Marías
1 taza de uvas congeladas
2 piezas de Naranja en gajos (puedes aderezarla con limón y chile piquín)
10 piezas de almendras
1 taza de fruta con ½ taza de yogur natural
1 ½ tazas de jícama, pepino y/o zanahoria
3 tazas de palomitas de maíz naturales
1 pieza pequeña de palanqueta
½ taza de esquites con limón
Brochetas de fresa con plátano (3 piezas de fresa con ½ pieza de plátano)
(13 comments)
25 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96 kg
3 kg
11 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
12 January 2018
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04 January 2018
Ánimo... aquí para adelante es tener la fuerza de voluntad de decir.- NO, MUCHAS GRACIAS. 😤
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03 January 2018
(5 comments)
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