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Juliao Cesar
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Weight History
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17 August 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
109 kg
0 kg
4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
30 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
105 kg
4 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
23 July 2020
Primeira vez que o antes é melhor do que o depois...kkk
Primeira foto tirada em dezembro de 2019, segunda, hj 23 de julho 2020, as 13h.
Já deu de ferias né?!!!
(2 comments)
22 July 2020
Bora recuperar o prejuízo! Depois de ficar mais de meio ano em off total, sem dieta e sem exércitos, estou voltando a me regrar novamente. Treino e dieta novamente. De 110 kg fui pra 114kg porém perdi muita massa muscular o que significa que devo ter engordado muito mais que esses meros 4 kg. Minha estratégia pra queimar esse bacon será dieta lowcarb e duas sessões de exercícios por dia, musculação pela manhã e cardio a tarde - A Meta é entrar em forma em 90 dias.
Bora lá!!!💪💪💪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114 kg
0 kg
9 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
21 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114 kg
0 kg
9 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
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