Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Kostyan1984
Journal
Kostyan1984's Journal
Kostyan1984's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 11
Page:
1
2
3
Next
07 December 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100.6 kg
5.1 kg
10.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
04 December 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101.2 kg
4.5 kg
11.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
29 November 2017
Всем худеющим огромный привет!!! Перестал вести записи сколько и чего съедаю. Ну примерно придерживаясь тому колларажу, ем на порядок меньше, четыре раза в день. Исключил из рациона белый хлеб, всевозможную выпечку, макароны, сладкое. Потребляю больше белковой пищи: рыба разных сортов, курица, яйцо, творог. Увеличил физические нагрузки. И результат на лицо!!! Скажите кто что исключил из питания, какой самый любимый продукт по которому скучаете?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101.5 kg
4.2 kg
11.5 kg
Reasonably Well
(19 comments)
Losing 1.1 kg a Week
18 November 2017
Ну вот прошла неделя!!! Пришло время взвеситься... И вот минус 1 кг. 100 грамм. На этой неделе повысил интенсивность тренировок по дзюдо. Стал по утрам бегать, был неприятно удивлён: не смог пробежать
десяти минут, пришлось дохаживать быстрым шагом 25 минут))), вчера повернул ногу, сегодня не бегал. И ещё добавил силовые тренировки, раз в четыре дня буду заниматься. Надо выдержать всё это))))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.3 kg
2.4 kg
13.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.9 kg a Week
14 November 2017
Добрый вечер, всем желающим похудеть и правильно питаться!!!)) Можно попросить совет. Сколько мне нужно держать калораж? По РСК мне предлагает 2700кк, так и держать или нужно меньше? И вообще какие ещё можете дать советы. О себе 33 года, рост 180, вес 104,4. Занимаюсь три - четыре раза в неделю дзюдо. За ранее спасибо.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104.4 kg
1.3 kg
14.4 kg
Reasonably Well
(16 comments)
steady weight
Kostyan1984's Weight History
View Complete History