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26 February 2023
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Still to go:
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62 kg
2 kg
12 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
13 January 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
6 kg
8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
24 October 2022
¿Por qué no se suben mis posts con fotos? ¿Alguien sabe? Será que si no tengo premium no se puede ... Quiero compartir mi avance, que es super bueno y no puedo, la app no me deja 😔
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60 kg
4 kg
10 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
23 June 2022
Pan de harina de almendras y semillas. Le agregué palta, tomate cherry, queso y pechuga de pavo. Muy fácil y rápido. Se hace al sartén con 1 huevo, 2 cucharadas de harina, 1 cda de mantequilla derretida, sal, semillas y yo le puse orégano también.
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29 May 2022
El plazo se cumplió. 1 mes ayuno intermitente, pesas 3 veces x semana, 2 veces cardio suave. Solo 20 mins. Más proteinas, menos carbos. De 65 a 60. 1 kilo + que el año pasado y 5 kilos + de músculo. De 78 a 72 cm cintura. Hago ej. desde febrero.
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