Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Mona Tarek
Journal
Mona Tarek's Journal
Mona Tarek's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 28
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
26 January 2024
رجعت تاني بعد ما وقفت بسبب الثانوي بس كده كده الامتحانات مخسساني😂
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.7 kg
19.1 kg
6.2 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.1 kg a Week
31 May 2023
هقولكو حاجه بمناسبه خبراتي و انا مسحوله فالدايت😂😂 لما مثلا توقفو دايت فتره كام شهر مثلا و بدأتو تزودو اكل تدريجيا و اكتسبتو وزن تدريجيا برضو اعرفو ان الوزن ده اسهل وزن تخسوه بس تلحقو نفسكو قبل ما يتحولو لدهون قديمه و تأنتخ براحتها ف جسمكو يعني لو سافرتو او كنتو بتصيفو او فتره امتحانات و وقفتو دايت بعد ما تخلص الفتره دي تجاهلو الوزن الي زاد و ارجعو اعملو دايت خفيف الي هو دايت سعرات متدخلوش فالانظمه التقيله مره واحده و ركزو اوي اوي الفتره دي على الكارديو عشان تحرقو الدهون الجديده دي و أسبوعين كده و دخلو مقاومه و نظام متوازن و سليم
(2 comments)
31 May 2023
شوباب عندي وصفه ليكو حلوه اوي و صحيه كده للفطار
نص موزه(٥٥جرام تقريبا)
بيضه(٤٥ جرام تقريبا)
معلقتين مش مليانين دقيق شعير(تلبينه) او شوفان مطحون
كيس فانيليا و لو عايزين تحطو بيكينج باودر حطو بس مش هيحصل حاجه لو محطتوش
و ميكس بقى كل ده و هيستوي ف طاسه تبقى ممسوحه زبده او زيت اي حاجه المهم متزلقش و ابقو اقلبوها
دول حوالي ١٥٠ سعره حراريه زودو المقادير و اعملو الكميه الي تناسب رينج السعرات المسموحه ليكو فالفطار ( ممكن تعملوه تحليه برضو)
Add Comment
30 May 2023
بقالي حوالي نص سنه موقفه و بصراحه كنت بعك اوي فالاكل و تخنت ٦ كيلو و ان شاء الله هخسهم كلهم تاني و هنزل ل٦٤ كده
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
16.3 kg
9 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.2 kg a Week
09 August 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.1 kg
23.7 kg
1.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
Mona Tarek's Weight History
View Complete History