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Renata Siloian
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11 November 2022
Olá, não sou muito de me expor aqui, mas hoje lendo alguns post resolvi me pronunciar um pouco.
Sempre vejo muitas postagens a respeito do desanimo por não ver resultados, por não ver a balança diminuir os números e etc.... Eu realmente sei como é frustrante tudo isso, mas parando pra pensar eu acho que criamos tantas expectativas em chegar no peso ideal que paramos de perceber o caminho, eu luto com a balança a anos e hoje estou longe do peso que eu gostaria, mas de uns 4 anos pra cá eu mudei a alimentação por conta da saúde da minha família e minha também, hoje comemos muito mais saudável do que antes e o meu peso mudou? Na verdade bem pouco! Mas sabe o que mudou? Minha saúde, não sou mais hipertensa, não sou mais pré diabética, não tenho mais o colesterol nas alturas e me sinto muito mais disposta do que antes e mais a saúde dos que estão a minha volta també mudou e pensando sobre tudo isso eu me questionei e percebi que sim, estou tendo resultados em todo esse tempo, só não são aqueles que eu coloquei tantas expectativas, são aqueles que eu quase não me lembrava. Então queria dizer a vocês se cobrem menos e sejam mais leves, corpos perfeitos não existem! Continuem o processo com mais leveza e isso com certeza será um grande aliado em tudo isso e começe a olhar não só a balança e as medidas mas o todo!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.3 kg
2.7 kg
12.3 kg
Reasonably Well
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steady weight
08 November 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.3 kg
2.7 kg
12.3 kg
Reasonably Well
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Losing 2.5 kg a Week
01 November 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.8 kg
0.2 kg
14.8 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
28 October 2022
Nem sempre é do jeito que achamos que seria.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.4 kg
0 kg
16.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
28 September 2022
Almoço de hoje
150 gr de galinhada
100 gr de abóbora assada
100 de Kimchi(conserva de acelga coreana)
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Renata Siloian's Weight History
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