Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Sannieo
Journal
Sannieo's Journal
Sannieo's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 28
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 September 2024
Idag kunde jag äntligen träna efter flera dagars uppehåll. 🥲
Fick en ordentlig nackspärr och sedan följdes det av terminens första förkylning. Inte helt oväntat när man jobbar inom skola. Mina gympass innan allt detta var inte speciellt roliga. Energin tryter rätt bra när man ska igång och jobba efter semestern. Satt mest och gäspade på gymmet och kände mig svag.
Men idag var det riktigt härligt när jag tränade efter jobbet. Jag är riktigt pepp att köra mer som vanligt nästa vecka! Men jag får se hur det går med att springa. Förra helgen körde jag foten rakt in ett utstickande hörn här hemma och har nog stukat lilltån. Är rätt klantig som person. 🫣 Har inte direkt ont, kan ömma lite, men den känns mest avdomnad. Men ska nog testa en kortare runda på söndag.
Add Comment
02 August 2024
För två år sedan idag så gick jag ner till gymmet med målet att skapa en ny vana. En vana att styrketräna. Jag hade läst att det kunde ta olika lång tid att skapa en ny vana, för vissa tog det hela 245 dagar! I början skämtade jag med min sambo att nu har jag bara så här många dagar kvar. De där dagarna är förbi och jag hatar att missa en dag på gymmet.
I början var det läskigt och jag kände mig osäker trots stor hjälp från sambon. Idag har jag ett större självförtroende på gymmet, men man får kämpa ändå. Så sent som idag var jag på gränsen till tårar när jag inte lyckades få upp 15 kg hantlarna till axelpress. När man vet att man orkar att pressa, men inte kan få dem i rätt läge. Men jag får tänka att jag kommit en bra bit ändå som för två år sedan tyckte att 4 kg hantlarna var tunga i axelpress.
Det gäller att ha tålamod med styrketräning och det ska bli spännande att se vad kommande år har att ge!
Add Comment
25 June 2024
(1 comment)
28 April 2024
Veckans luncher till mig och sambon. Första rätten: Kyckling, potatis och vitlökssås. Andra rätten: Chili con carne och ris.
Add Comment
24 March 2024
Vilken träningsvecka jag har haft! 😁
Måndag: Rygg/Biceps
Tisdag: Bröst/Triceps + 2 km jogg ute.
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Ben
Fredag: Mage/Axlar + 2 km jogg ute.
Lördag: Egentligen vilodag, men vädret var bra så åkte rullskridskor för första gången i år.
Söndag: 3 km jogg ute.
Har haft en målbild att en vecka med träning ser ut så här för mig. Vilket inte varit helt lätt. Har haft en kropp som saknat energi för det och kring sportlovet så slutade jag logga maten ett par veckor och bara gå på känslan att ha en kropp som orkar. Har börjat logga igen, men ganska liberalt och har satsat på en kalorimängd för att behålla vikt. Lyckades klämma in en vecka med förkylning innan denna fantastiska veckan.
Jag har gått upp ett par kilo från veckorna där jag inte räknade alls, men jag känner att jag behöver ha en tid där jag ser till att äta vad kroppen behöver. För en kropp med energi kan lyfta tyngre och springa längre. Och den motivationen behöver jag just nu när det gäller träning. Viktmålet får helt enkelt vänta.
Add Comment
Sannieo's Weight History
View Complete History