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06 October 2023
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Still to go:
Diet followed:
79 kg
12 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
30 May 2023
la baja en carbohidratos y mejorar la alimentacion generó una drástica baja en mi peso.
Weight:
Lost so far:
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88 kg
3 kg
13 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
28 May 2023
siete dias de mi dieta, esta fue indicada por mi nutriologo. Es una dieta baja en carbohidratos, debo mejorar mi higado graso por lo que por la salud hago lo que sea. Siento que fui muy irresponsable por no haberme cuidado antes. Si mejoro prometo ayudar a otros a superar este gran problema. Todos los dias he sentido un gran vacío incluso justo despues de comer mis porciones indicadas. Las seguiré al pie de la letra. son sólo 1300 calorias diarias.. es mucho menos de lo que consumía por lo que es bastante severa. pero con tal de volver a estar como en mi foto de más abajo... haré esto con amor propio, con compasión porque me perdono y con responsabilidad porque se que hay riesgos si no lo hago consciente de que estoy a tiempo y con tranquilidad para que perdure lo bueno.
espero comentarios
(3 comments)
28 May 2023
siete dias de mi dieta, esta fue indicada por mi nutriologo. Es una dieta baja en carbohidratos, debo mejorar mi higado graso por lo que por la salud hago lo que sea. Siento que fui muy irresponsable por no haberme cuidado antes. Si mejoro prometo ayudar a otros a superar este gran problema. Todos los dias he sentido un gran vacío incluso justo despues de comer mis porciones indicadas. Las seguiré al pie de la letra. son sólo 1300 calorias diarias.. es mucho menos de lo que consumía por lo que es bastante severa. pero con tal de volver a estar como en mi foto de más abajo... haré esto con amor propio, con compasión porque me perdono y con responsabilidad porque se que hay riesgos si no lo hago consciente de que estoy a tiempo y con tranquilidad para que perdure lo bueno.
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26 May 2023
hoy llevo cinco dias de dieta y siendo como comienza a haber cambios. Sufro de dolores crónicos de la zona lumbar, y por ello dejé de realizar mas ejercicios, solo bicicleta ahora, pero asistida (semi electrica). resultado de la baja drástica de ejercicios: higado graso, mas dolor lumbar... depres varias, pero soy muy optimista y pienso que no todo está perdido. En la vida debo seguir, mientras haya aire que respirar.. vivo.
Saludos,
ceci
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