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28 May 2014
Et voilá yoyo
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.3 kg
6.7 kg
3.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
14 May 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.2 kg
5.8 kg
4.2 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
13 May 2014
Bem, em ascensão a nível de peso. o que não é de todo suposto, mesmo o meu nutri dizendo que possivelmente estarei a ganhar massa muscular, não acredito. A minha actividade física é praticamente 95% aeróbica e portanto acho que não é suposto.
Certo é que estou cada vez mais longe dos 50 kgs :-(
vou fazer algumas alterações no pré treino e pós treino a ver no que dá.
bem hajam!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.4 kg
5.6 kg
4.4 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Gaining 0.8 kg a Week
07 May 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.7 kg
6.3 kg
3.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
05 May 2014
Contas feitas :4,00 kg perdidos. 53,4 ks para 1,61m
Dieta hipolipidica com metabolismo basal a apontar para as 1336 kcal.
Fora os dias de exagero creio que rondo as 1200 kcal por dia, a acrescentar exercício moderado 5x por semana.
Objetivo: 50 kgs, já faltou mais :-) apesar de notar a perda de peso muito mais lenta :-(
(21 comments)
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