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Ulrich Anders
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Weight History
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06 October 2016
Da una decina di giorni di nuovo alimentazione ad cazzum, e questi sono i risultati. Ma in fondo nulla di grave, mi trovo ancora in un buon punto, devo recuperare la concentrazione.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
1 kg
3 kg
Poorly
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Gaining 0.5 kg a Week
18 September 2016
Omega 3: integratori
Ne fate uso? Se sì, con quali dosaggi?
Albanesi consiglia di orientarsi verso i dosaggi minimi (0.5~1g di EPA+DHA al giorno), raggiungibili facilmente aggiungendo a colazione "75 g di salmone al naturale e 15 g di noci". Salmone a colazione O_o? [
link
]
(9 comments)
18 September 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.8 kg
2.2 kg
1.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
11 September 2016
Introito odierno 11 / 09 / 2016
kcal= 1952.36
Macro (g): pro= 100.91 | car= 250.89 : zuc= 83.16 | grs= 56.68 : sat= 19.64 | fib= 38.55 | sod= 1.73
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11 September 2016
Quando mi allenavo seriamente, perdere peso era così facile! Appena mi iscrissi a fatsecret, raggiunsi l'obiettivo (peraltro uguale a quello attuale) in un mese e mezzo. Ora che purtroppo non posso allenarmi, le cose si complicano un bel po', ma non significa che mi darò per vinto.
(3 comments)
Ulrich Anders's Weight History
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