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19 September 2024
Atualização de pesagem na nutri: 90,2
Falta pouquinho para deixar a casa dos 90, graças a Deus!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.2 kg
20.2 kg
20.2 kg
100%
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Losing 0.3 kg a Week
11 September 2023
Juntando forças para voltar à minha rotina de treino e alimentação saudável. Motivo? Depressão pós adoção e 13kg a mais na balança. Nunca é fácil, mas é preciso reagir.
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11 September 2023
Por um longo período essa plataforma esteve abandonada, sem meus registros e sem cuidar da minha síndrome metabólica. Entrei em depressão e por 5 meses estive ilhada por muita vontade de deixar esse mundo.
Hoje, com 13kg a mais, busco forças para retomar meu caminho.
Que Deus me dê forças.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106 kg
4.4 kg
36 kg
Poorly
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Gaining 0.4 kg a Week
17 January 2023
Resultado pós final de ano, festas e férias!. sei estou inflamada e com retenção então, só sigo minha alimentação sem me apavorar ou me culpar
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93 kg
17.4 kg
23 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
26 September 2022
O poder de adaptar-se às mudanças.
As duas fotos são desse ano. Vamos esquecer peso, balança, estratégia alimentar, remédios e toda a parafernalha propícia para a próxima desculpa.
Vamos esquecer que impomos nossos limites dizendo que não temos tempo.
1hr de academia não temos tempo, mas essa mesma 1h vendo memes ou rolando o redes sociais passa muito rápido.
O poder de adaptação às mudanças é transformador. Ele exige que tu saia da tua zona de conforto.. É, essa mesma zona aí que tu está pensando "que não é nada confortável". Ser como a água, parafraseando Bruce Lee, e adaptar-se à qualquer ambiente, formato e pressão, exige uma mudança interior e espiritual. Exige do quanto tu quer isso na tua vida.
Pra mim, Virginia nunca foi uma questão apenas de mudar a alimentação e fazer exercícios, desde o dia em que eu decidi mudar. Isso foi em 02 de março de 2022.
A minha mudança tem várias ÂNCORAS ⚓.
O tratamento da SOP, normalizar minha resistência à insulina, restaurar minha fertilidade, ter mais saúde, melhorar minha autoestima, gerar um bebê saudavelmente sem correr riscos de aborto novamente.
E pra isso a estratégia é perder peso e regular meus hormônios, através da alimentação e da atividade física.
E é ancorada nesse poder que eu retomo todos os dias. Tenho clareza dos meus objetivos. De onde saí e onde vou chegar.
PORQUE EU VOU CHEGAR.
Não é tentar para ver se vai dar certo. É tentar até dar certo.
(15 comments)
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