Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
aash28may
Journal
aash28may's Journal
aash28may's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 12
Page:
1
2
3
Next
25 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.5 kg
0 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
10 March 2024
Add Comment
05 March 2024
Доброе утро всем!
Недавно к вам присоединилась) и уже запуталась, помогите разобраться с питанием
Хожу в зал 3 раза в неделю на тренировки с тренером, вешу 63 кг при росте 167 см, хочу сбросить до 55-57 кг. Тренер говорит есть много белка (200 в день)тяжело у меня идет это «обжирание». Зарегистрировалась здесь - программа считает мне 100 белка в день, но углеводов 250 …. Это тоже много для меня. Так где золотая середина?)
Add Comment
05 March 2024
Не смогла засунуть в себя ужин … ну вот никак мне не научиться много есть… очень расстраиваюсь….не понимаю то ли на калории считать, то ли белки/углеводы…голова кругом (
Add Comment
05 March 2024
Add Comment
aash28may's Weight History
View Complete History