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alfayang33
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21 February 2022
Los carbohidratos aportan 4kcal/g al igual que las proteínas, mientras que las grasas aportan 9kcal/g.
En un plan de alimentación para una persona sin enfermedades crónicas la distribución gral. sería:
45-55% carbohidratos
15-20%proteína
25-30% lípidos
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21 February 2022
Ha sido un camino largo, no ha sido solo la pérdida de peso lo más importante sino la experiencia adquirida en la búsqueda de mejorar y de ayudar a otros en el camino. La carrera y la investigación en nutrición es apasionante!! Estoy a tus ordenes
(2 comments)
21 February 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93 kg
37 kg
3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
28 February 2021
Las proteínas son la fuente de nitrógeno del organismo! Elemento químico presente en los aminoácidos.
Las proteínas tienen 3 funciones principales
-Estructural: Reparación muscular
-Reguladora: Síntesis de hormonas
-Inmunológica: Síntesis de anticuerpos
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19 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94 kg
36 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
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