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28 December 2017
As festas dão cabo de uma pessoa :(
Confesso que sou viciada em doces, se os tenho à minha frente não lhes consigo resistir. E esta quadra não foi exceção...
É por isso que não compro nada doce para minha casa, não tendo não como. Mas dias não são dias, e como diz a Xicaxana "Natal sem bolo-rei, arroz doce e rabanadas não seria um Natal Português". Eu acrescento: Natal e Passagem de Ano sem estas iguarias seria muito triste. Por isso, a partir do inicio do ano, aqui estou eu para me dedicar de corpo e alma à alimentação saudável.
Para me dar uma pequena ajuda adquiri, em PDF, o MYnd Map My Journal, que não é nada mais nada menos que um livro de trabalho e diário de desenvolvimento auto revolucionário que oferece todas as ferramentas que precisamos para ser a melhor versão possível de nós. Se quiserem podem encontrá-lo aqui https://www.myndmap.co/
Um otimo 2018!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
0 kg
3 kg
Poorly
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Gaining 0.2 kg a Week
12 October 2017
Weight:
Lost so far:
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53 kg
2 kg
1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
10 October 2017
(2 comments)
01 August 2017
Ontem fui à minha consulta oncológica trimestral. No que se refere ao "bichinho" que me atormenta o tempo inteiro está tudo bem... Ufa!
Porém, das análises que efetuei, resultou um diagnóstico que não me agradou: fígado gordo!!!
Andei a pesquisar, e encontrei factos surpreendentes! Qualquer pessoa pode ter fígado gordo. Qual a parte mais assustadora? Pode demorar só 3 semanas!! Isso pode ser conseguido simplesmente com sobrealimentação de lanches açucarados. O peso corporal pode não ter um aumento significativo e a gordura do fígado aumentar de forma desproporcional.
Pois é! As férias foram ótimas, mas têm este reverso da medalha!
Mas nem tudo está perdido. O fígado gordo é um processo completamente reversível :)
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27 July 2017
É o que dá andar a comer gelados todos os dias...
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Poorly
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