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andreia.seixas
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19 September 2024
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18 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.3 kg
1.7 kg
2.8 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
12 September 2024
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12 September 2024
Bom dia !!!
Maior mentiroso foi quem diz que não precisa passar fome ou restrição para emagrecer kk(rindo de nervoso ) , Larguei a cerveja ,tô fazendo musculação,cardio, tomando quase 4 litros de água , comendo em torno de 1500 calorias e só vejo gramas subindo a cada dia .
Sério ,não tem como a partir de hoje vou consumir só 1200 calorias , sem excessões ,sem permissões,vou ter sim que passar fome .
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.2 kg
0.8 kg
3.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.8 kg a Week
12 September 2024
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