Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ayunia_nia
Journal
ayunia_nia's Journal
ayunia_nia's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 18
Page:
1
2
3
4
Next
02 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.5 kg
3.5 kg
20.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
30 July 2018
ditimbangnya sekarang aja deh, terus tiap hari senin pagi perut kosong. Biar nggak galau, timbang it's just a number. tau tapi kalau lagi sensitif bawaannya juga kurang bisa control galaunya 😂😂
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.4 kg
5.6 kg
18.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.2 kg a Week
29 July 2018
lost 1kilo makan diatas bmr 200cal. masi pake nasi, gula, garam, gak sehat sehat amat tapi yang penting kontrol porsinya plus olahraga 😍
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
5 kg
19 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
17 July 2018
Lagi pengen makan Spaghetti-nya Pizza Hut yang endes itu, tapi eling... lagi niat diet mode on. So, bikin sendiri aja
Bahan:
200 g pasta jenis spaghetti
3 putih telur
10ml minyak zaitun
6 siung bawang putih, kupas, memarkan
3 buah cabai rawit merah, iris bulat tipis
oregano secukupnya
garam secukupnya saya sih pake nutrisalin
30ml kecap tropicana slim
Cara Membuat:
rebus pasta hingga matang jangan terlalu lembek, Angkat, tiriskan.
Panaskan minyak zaitun, tumis bawang putih dan cabai rawit hingga harum. Masukkan telur, kecap tropicana slim dan garam. Tumis hingga udang harum.
Masukkan pasta, aduk sebentar hingga rata.
* untuk tumis bayamnya biasa aja tinggal geprek bawang, aku kasih kaldu dikit, garam dikit, jagung sudah direbus masukkan.
Udah sih gitu ajah, simpel, dan kayaknya lebih enak masak dewe karena tau bahan bahannya apa aja..
Happy Lunchie everyone ^^
Add Comment
17 July 2018
makan malam simpel, nyobain tofu yang gluten free, low sodium (claim dari ingredients product) tapi emang rasanya kurang nendang, sayurannya dibikin soup sama sebagian ditumis pakai olive oil dan kaldu jamur totole secukupnya. Selamat Makan Malam
Add Comment
ayunia_nia's Weight History
View Complete History