Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
beatrice123456
Journal
beatrice123456's Journal
beatrice123456's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 12
Page:
1
2
3
Next
25 February 2022
Merhaba! Ben döndüm yine lol. Yaklaşık 1 yıldır spor yapmadığımı sadece arada yürüyüş ya da koştuğumu söylemek isterim. Bir nevi depresyon dönemindeyim. Ek olarak da kısa bir süre ameliyat oldum. Ama kendimi tamamen topladığımda spora dönmeyi istekli bir şekilde yerine getireceğim. Kilo olarak 1-2 kilo civarında almış olsam da. Karın çevrem ve sırtım bir miktar yağlandı, ödem de var ayrıca. Ben de sizlerle beraber kendimi bir miktar motive etmeye çalışacağım. Tekrardan kendime hoş geldim diyorum. Ve bana neler yapacağım hakkında tips verirseniz mutlu olurum. Şimdilik ağırlık antrenmanı yapmam mümkün değil. 1-2 ay sonra tam olarak başlayabilirim. 1 haftadır beslenme düzenime dikkat ediyorum. Günlük olarak 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapıp, uyku düzenimi oturmaya ve negatiflik ve stresten olabildiğince kaçmaya çalışıyorum.
Add Comment
06 May 2021
Arkadaşlar, iyi akşamlar herkese. Almam gereken kaloriyi genel olarak çıkaramıyorum.Sizce ne yapmalıyım, bu bir sorun mu? Bunu yaşayanlar varsa yazabilirler mi?
(2 comments)
06 May 2021
3 saatlik sınav nedeniyle spor bile yapamadık.Ağlamalıyım.
(4 comments)
06 May 2021
Merhaba, herkese yeniden.Yaklaşık 2 aydan fazla süredir kendimi salmış bulunmaktayım.Çok fazla tartıda oynamasa da biraz yağlandığımı ve sıkılaşmaya ihtiyacım olduğunu düşünüyorum.Tabi bütün evde olmanın ve tatlıya sarmanın olumsuz etkisi.Şimdi yeniden rafine şekersiz ve sağlıklı düzenime geri dönüyorum,e tabii bir de spora.Hepimize şimdiden bol şans.🤞
Add Comment
06 May 2021
Sporsuz bir akşam yemeği hehe
Add Comment
beatrice123456's Weight History
View Complete History