Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bumiround
Journal
bumiround's Journal
bumiround's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 13
Page:
1
2
3
Next
25 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
7 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
27 July 2020
Praying to the Lord of Gainz
Add Comment
13 July 2020
Ladies, remember this.
Hanya ada 2 makhluk yang pendapatnya ttng tubuhmu boleh didengarkan saat berdiet :
1. Diri sendiri, bebas km mau selangsing apa. Yg terpenting adalah kamu suka dgn tubuhmu
2. Pria, cuma lawan jenis yg bisa menilai keindahanmu dengan objektif.
Udah, itu aja.
Add Comment
12 July 2020
"Kalori dibawah bmr bahaya"
Byk yg msh polos dlm berdiet
BMR secara kasar adalah seberapa besar kalori yg tubuh pakai utk hidup, tanpa beraktivitas. Utk jentung berdetak, mata berkedip, bernapas dll.
Klo kalian makan dbwh itu bkn berarti organ2 kalian jd ga jalan atau rusak. Kwkwwkk
Tubuh gak sebodoh itu, itulah fungsi lemak ditubuh kita. Ingat, lemak diperutmu itu cadangan energi. Disimpan supaya waktu km gak masukin kalori badan ada CADANGAN. Itulah gunanya km berdiet, supaya cadangan itu dipakai. Justru lemak adalah bahan bakar terbaik, Ketones yg dibuat dr pengolahan lemak adalah bahan bakar terefisien dan terbaik bagi tubuh.
Makan dikit kalori gak masalah, itu karna badanmu blm terbiasa pakai ketones. kalau badan lemas maka tingkatkan protein utk meningkatkan sensitivitas glucagon.
Menurut saya pribadi kata2 expert ttng metabolisme menurun karna diet ketat(contohnya acara biggest loser) itu agak misleading, metabolisme tergantung genetik dan aktivitasmu sehari-hari.
Kalau beratmu 150kg lalu diet dan turun jd 80kg tentu saja metabolismemu melambat. Karena energi yg dibutuhkan utk menggerakkan badan seberat 150kg dan 80kg itu beda jauh. Tentu aja total pembakaran sehari2 berkurang.
Bkn karena dietnya sendiri..yah itu pendapatku pribadi, but it make sense right?
Add Comment
12 July 2020
"Kalori dibawah bmr bahaya"
Byk yg msh polos dlm berdiet
BMR secara kasar adalah seberapa besar kalori yg tubuh pakai utk hidup, tanpa beraktivitas. Utk jentung berdetak, mata berkedip, bernapas dll.
Klo kalian makan dbwh itu bkn berarti organ2 kalian jd ga jalan atau rusak. Kwkwwkk
Tubuh gak sebodoh itu, itulah fungsi lemak ditubuh kita. Ingat, lemak diperutmu itu cadangan energi. Disimpan supaya waktu km gak masukin kalori badan ada CADANGAN. Itulah gunanya km berdiet, supaya cadangan itu dipakai. Justru lemak adalah bahan bakar terbaik, Ketones yg dibuat dr pengolahan lemak adalah bahan bakar terefisien dan terbaik bagi tubuh.
Makan dikit kalori gak masalah, itu karna badanmu blm terbiasa pakai ketones. kalau badan lemas maka tingkatkan protein utk meningkatkan sensitivitas glucagon.
Menurut saya pribadi kata2 expert ttng metabolisme menurun karna diet ketat(contohnya acara biggest loser) itu agak misleading, metabolisme tergantung genetik dan aktivitasmu sehari-hari.
Kalau beratmu 150kg lalu diet dan turun jd 80kg tentu saja metabolismemu melambat. Karena energi yg dibutuhkan utk menggerakkan badan seberat 150kg dan 80kg itu beda jauh. Tentu aja total pembakaran sehari2 berkurang.
Bkn karena dietnya sendiri..yah itu pendapatku pribadi, but it make sense right?
Add Comment
bumiround's Weight History
View Complete History