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23 February 2024
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31 January 2024
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Still to go:
Diet followed:
73.5 kg
0 kg
6.5 kg
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Gaining 0.0 kg a Week
19 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
1.5 kg
5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
24 August 2022
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70.9 kg
2.6 kg
3.9 kg
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Losing 0.6 kg a Week
09 August 2022
Bom dia , dicas para quem está voltando novamente depois de 2 anos , sem fazer exercício, e nem boa alimentação… obs : não posso fazer nenhum tipo de exercício por causa da cirurgia na lombar, que ainda estou com muitas dores, tenho que focar mais na alimentação… pra perde peso quais melhores alimentos a consumir nessa etapa ?? Bju a todos
(2 comments)
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