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escondida37
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23 October 2020
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10 August 2020
Hola a todos. Nuevamente vengo a poner mis avances.
Estoy muy contenta, porque voy viendo resultados. Logro apreciarlos en las fotos. En persona me cuesta darme cuenta. Pero al fin mi pancita va bajando.
Han pasado 2 semanas entre las últimas dos fotografías.
Un abrazo a todos.
(18 comments)
26 July 2020
QUERIDOS:
quería compartir con ustedes este cambio en mi pancita.
He seguido sus consejos, y la foto de arriba fue tomada hace una semana y media... la de abajo la tomé hoy.
Cuando vi la comparación no lo podía creer! Y pensé que quizás era un efecto visual.
En esta semana y media no he bajado nada de peso, pero sí había notado un poquito más duro el abdomen, cuando me bañaba o masajeaba. Y ya cuando vi la comparación de las fotos, quedé demasiado sorprendida!
Los principales cambios fueron:
-Ayuno intermitente 16/8.
-Duchas frías cada día.
-Crema reafirmante en las noches.
-Aumento de consumo de agua.
Aaaaahhh!! pero a eso hay que sumarle 2 años y medios de ejercicio constante y muchos años de alimentación saludable, que incluye gelatina diaria. No es magia. Son avances... son logros.
Gracias por todos sus consejos!!
Y, ¿qué les parece? ¿qué opinan? ¿será el ayuno? ¿será la ducha fría? ¿la crema? ¿el agua? le mezcla de todo?
Como no tengo certeza... seguiré con todo.
(24 comments)
17 July 2020
Hola, amigos.
Quiero pedirles consejos. Soy participante activa de esta aplicación, pero me cambié el apodo para pedir consejo desde el anonimato.
Soy mujer de 38 años, con dos embarazos en el cuerpo, y una vida de sobrepeso.
Llevo 2 años y medios haciendo ejercicio de forma constante, guiadas con un buen amigo-asesor (aprovecho de mandarle un saludo, jaja)... y algunas sesiones con nutricionista deportivo.
Actualmente, peso 54,4 (mido 1,52). Estoy absolutamente conforme con todo el cuerpo... salvo con esa pancita que sigue ahí.
¿Qué hago con ella?. Va quedando cada vez más flácida.
¿Me doy por vencida con ella? ¿será piel? ¿será grasa?.
Si tuviera certeza de que al seguir en deficit se irá... seguiría en deficit. Pero no quiero seguir bajando de paso si ella va a quedarse. (no sé si me explico). Ya no me queda pechuga, mis manos se ven muy huesudas.
He comenzado a probar con duchas frías (no sé si sirve de algo, pero ya voy quemando los últimos cartuchos).
Y con ayuno intermitente no he logrado ser constante. Quizás en tiempo de cuarentena podría volver a intentarlo ¿aportará?
Desde ya, agradezco todos sus bien intencionados comentarios.
(50 comments)
17 July 2020
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Reasonably Well
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