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04 July 2024
a primera hora del día subi a 95.3 y me siento muy molesto, necesito hacer ejercicio pero tengo trabajo, mañana caminaré de nuevo en la choca, es mucho esfuerzo pero si logro llegar a 93.7 ahí me voy a quedar sin comer hasta que llegue a 92.9. De 95.3 para las 5:40 s 95.7 no bajo nada, no quiero nada, no se que ne paso. bueno si comí una nutella. y mis lentejas y soya texturizada. Fui a correr para bajar de 95.7 a 94.8 unos 800 a 900 gr en agua principal, corri intervalos de velocidad
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94.8 kg
0 kg
1.8 kg
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Gaining 2.1 kg a Week
03 July 2024
pues mis hallazgos comer pan me ha e subir muy feo, fui a caminar cerca, fueron 45 minutos aproximadamente pero no hubo perdida de peso por esto, tal vez porque se pierde demasiada agua pero se necesita más horas, bueno haré mis pesas y veré si con eso bajo al menos a 93.8 o 93.7 sería lo ideal de 94.2 a 94.5 por.tomar cerveza y comer.porquerias
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94.5 kg
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1.5 kg
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Gaining 2.8 kg a Week
01 July 2024
si baje pero me.relaje demasiado no te puedes relajar cuando estas bajando de peso, no tener metas en común afecta en todo en una pareja, y pues cené 4 rebanadas de pizza más 1 bouillon, todo por comprar esta comida chatarra que alguien sin mente pidió quiero alejarme de esa persona
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93.7 kg
0.3 kg
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steady weight
30 June 2024
De 95.5 pase a 93.7 después de ir caminando a la choca y correr 3 vueltas y caminar 2 en total 5. sin embargo en la noche cené 4 pizzas y 1 1/2 bolillos y subi a 94.5 por la mañana, esa comida es muy pesada
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Losing 11.2 kg a Week
29 June 2024
cené copiosa de carne pastel y desayuno de carne, fórmula para el desastre, definitivamente hoy no salgo, y no ceno
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2.3 kg
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Gaining 5.3 kg a Week
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