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flaviojoel2016
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Weight History
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15 September 2023
Perdi 2kg em 1 semana, não sei se é normal me pesei hoje e a balança constou 78,3kg para quem estava com 80,3kg.. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 reduzi minha alimentação e estou ingerindo menos calorias, deixei de comer “besteiras” e pratico futebol quase todos os dias. Só gratidão 🥹🙏🏽
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.3 kg
2 kg
8.3 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
13 September 2023
Pra quem comida 3kg só no almoço.. tá sendo difícil 😪
10 colheres de arroz, 3 de feijão, salada crua e 2 linguiça assada feito churrasco.. (colher de sopa)
(22 comments)
13 September 2023
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12 September 2023
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12 September 2023
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