Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
hesham0133
Journal
hesham0133's Journal
hesham0133's Profile
|
Weight History
1 to 4 of 4
18 August 2023
ملح اقل ، جهد اعلي شوية ، اخد سعراتي كاملة بيوم الفري بدل ماكل وانا مش واعي بنفسي
النتيجة باسبوع:
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106 kg
2 kg
20 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 1.5 kg a Week
11 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107.5 kg
0.5 kg
21.5 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.8 kg a Week
10 August 2023
انا بقالي 6 شهور في محاولة إنزال الوزن والحمدلله خسرت 15 كيلو
وجربت الكيتو والصيام المتقطع ونظام السعرات
وصراحة كان الأفضل مابينهم هو نظام السعرات كنت بنقص 1000 سعرة حراري من احتياجي ويارتني ماعملتها ضعفت جدا وبقيت بنزل وزن بسرعة بس مكنش بيبان ع جسمي النزول فا طلع اني كنت للاسف بخس معة الدهون عضلات
وجربت الكيتو والصيام المتقطع كان حلو صراحة كنت بعمل صيام 18 ساعة بس بردو فية مشكلة كنت سعتها بجوع جامد وكنت باكل بدون وعي باغلب الايام الا لما جربت نظام السعرات تاني بس بدل ناقص 1000 سعرة خلتها 500 سعرة وحسبت نسبة دهوني عشان اطلع سعراتي بظبط وخليت لنفسي 1500 سعرة (كا شاب) مقصمة ع 3 او 4 وجبات والحمدلله من نسبة دهون 35 ل نسبة دهون 31 تقريبا وكنت بنقص بالأسبوع نص كيلو
(3 comments)
09 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108 kg
0 kg
22 kg
Not Applicable
Add Comment
hesham0133's Weight History
View Complete History