Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
hesham1992
Journal
hesham1992's Journal
hesham1992's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 6
Page:
1
2
Next
23 May 2021
انا بعشق مشروب البقدونس والكرفس بيصفى الجسم من احتباس السوائل ، وبنستخدمه قبل البطوله
(3 comments)
21 May 2021
شايفين قد ايه الارقام صادمه ، لكن تقدر تدخلهم فنظامك الغذائى بحساب لو هدفك هو انك تقل فالوزن فقط ، أما بالنسبالى كلاعب فيزيك كمال اجسام الدايت بتاعنا لا يعتمد على هذا النوع من الكاربوهيدرات وهاقولكم انواع الكارب اللى بناكلها لبناء العضلات وخسارة الدهون معا
(2 comments)
20 May 2021
البيض مالوش علاقه برفع نسبة الكوليسترول فالدم ، البيض يحتوى على دهون صحيه تساعد فى رفع نسبة الكوليسترول الصحى و أنا يوميا فالتحضير للبطوله بأكل حوالى 20 بيضه لرفع محتوى البروتين فالجسم بشكل آمن تماما
Add Comment
20 May 2021
لو هدفك حسارة الدهون لابد نظامك الغذائى لابد ان يحتوى على كل ال macro nutrients وهى البروتين بنسبة 60% والكاربوهيدرات بنسبة 30% وايضا الدهون الصحيه بنسبة 10%
(8 comments)
20 May 2021
Add Comment
hesham1992's Weight History
View Complete History