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leo nunes
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Weight History
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01 October 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
0 kg
12 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
18 September 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
0 kg
7 kg
Not Applicable
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05 January 2017
Hoje permaneço em jejum intermitente há 6 meses. Geralmente fico de 16 a 18 horas sem uma refeição. Permaneço no período sustentado por água, chás e café. Introduzo as minhas receitas culinárias - tudo feito em casa - somente às 19 horas e, algumas vezes na semana, consumo uma a duas taças de vinho com chocolate amargo (85% pra cima) até as 22 horas, acompanhado de minha esposa.
Ah! Para aqueles que já abriram olhos de espanto, pensando: "Jejum!! Nossa!!", indico que leiam e estudem os trabalhos de pesquisa de alguns dos mais renomados cientistas da longevidade que versam sobre o tema:
1) Dr. Luigi Fontana
2) Dra. Krista Varady
3) Dr. Valter Longo e
4) Dr. Mark Mattson
Existem muitos textos, artigos e dados no Google e no Youtube sobre eles. Infelizmente, para alguns, está tudo em inglês. Mas se você for versado na língua dos yankees, não terá problemas... mais do que isso, terá é muito material para se divertir...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
2 kg
3 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Gaining 0.0 kg a Week
05 May 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77 kg
3 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
08 January 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.3 kg
0.7 kg
4.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 7.7 kg a Week
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