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01 April 2022
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.1 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
26 March 2022
Diferença de 1 ano entre cada foto. Na 1° já treinava ha quase 1 ano, porém apenas exercicios aeróbios. Na 2° estava inserindo pesos e treinando c mais foco c aerobios apenas 2 a 3x na semana. Esses resultados apenas treinando em casa com peso improvisado
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26 March 2022
Quem mais ama um bolinho? Olhando assim até penso que estou fazendo besteira haha
(6 comments)
24 March 2022
Macarronada - 50g
Salsicha - 20g
Frango desfiado - 110g
Abobrinha cozida - 100g
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23 March 2022
E esse lanchinho da tarde/pré treino delicioso de apenas 400kcal pra matar a vontade de docinho e super proteico :)
(2 comments)
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