Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lisuri
Journal
lisuri's Journal
lisuri's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 8
Page:
1
2
Next
14 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.9 kg
3.1 kg
2.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
11 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.4 kg
2.6 kg
3.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
08 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.8 kg
2.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
04 October 2020
Vusina 2012-2103 laihdutin yhdeksässä kuukaudessa 34,5 kiloa (keskimäärin n. neljä kiloa kuukaudessa, kilo/viikko). Vyötäröltä lähti 35 senttiä. Kirjoitin omasta laihdutusprojektista blogia, joka löytyy alla olevasta osoitteesta, jos jotakuta kiinnostaa.
http://metabolisenoireyhtymanselatus.blogspot.com/2013/11/
Edellä mainitun laihtusprojektin osalta ei ongelmia ilmennyt, kiloja lähti keskimäärin kilo/viikko. Siis pito olla n. 1000 kilokaloria vuorokaudessa miinuksella. Liikunta auttaa laihdutuksessa mutta ruokavalio on kuitenkin se ensisijainen keino tiputtaa painoa. Onnistuu, kun on riittävän vahva motivaatio, muuta ei tarvita!
(5 comments)
02 October 2020
Eilen maastopyöräilyä, tänään kävelylenkki. Lisäksi jokapäiväinen tunnin joogatuokio (Yin-jooga). Huomennan kuntosali- ja pyöräilypäivä.
Add Comment
lisuri's Weight History
View Complete History