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19 April 2023
Acho que era líquido! 🙏🙌 musculação é vida, não me deixou sair muito do peso mesmo pisando na jaca
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99.5 kg
10.5 kg
39.5 kg
Reasonably Well
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Losing 4.9 kg a Week
18 April 2023
voltando de férias, sem controlar comida mas sem parar os treinos! É ruim mas ta bão, bora focar novamente!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100.2 kg
9.8 kg
40.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
21 March 2023
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17 March 2023
foi o que rolou nessa semana! que bom
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98.9 kg
11.1 kg
38.9 kg
Reasonably Well
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Losing 1.0 kg a Week
16 March 2023
O esporte é meu remédio. Que ironia, ha alguns meses eu tinha medo e vergonha de ir jogar, pensava, "como uma pessoa com mais de 50kg acima do peso pode jogar beach tenis?" Mas tem amigos e companheiros que nos encorajam. E td semana -500 cal, - mil stress
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