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19 September 2018
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65 kg
0 kg
20 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.8 kg a Week
21 July 2018
Amigos me surgió una duda la vez pasada y quería saber si podían ayudarme con ella.
Hace no mucho hice una comida muuuuy grande y alta en carbos por la noche (entro dentro de mi régimen alimenticio, fueron aprox 2500 en todo el día)
Al día siguiente decidí ir a correr cuando desperté, sentí mucha mucha energía, y me entraron ganas (no hago ejercicio actualmente) camine 20 minutos y luego trote 2:30, pare porque empezó a darme un dolor de cabeza, luego de estómago y terminé sin poder mantenerme de pie, me senté y estaba muy mareada, cuando regrese a mi casa se me nublaba mucho la vuista y caminar era muy difícil, terminé vomitando lo que comí la noche anterior y no podía permanecer de pie. Alguien que me explique porque pasó esto si tenía mis reservas llenas de lo agradecería muchísimo, y esto significa que no puedo correr en ayunas? Es malo? Gracias de antemano
(22 comments)
04 June 2018
Gente buena onda! ¿Como andan todos?
Les cuento que he estado intentando hacer mi propio pan, porque:
1) al menos para mi es fácil de digerir y no me cuesta tanto comerlo, forma sencilla de meterme calorías
2) lo hago yo porque los que venden están llenos de cochinada y media que no quiero para mi cuerpecito >:l
Entonces, conocen una receta que pueda ayudarme en el descubrimiento del pan Perfecto? Ignorando macros y todo eso, solo que sea con ingredientes sanos y nutritivos ahre. Gracias
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18 April 2018
Hola! Como andan todos?
Oigan alguien que sepa que tan bueno es tomar ensure?
Mi doctora me recomendó ese suplemento
Pero Dios el contenido de azúcar es increíble y sinceramente no le tengo mucha confianza
Tienen opinión al respecto?
Que tengan lindo día y a seguir cumpliendo metas <3
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47.5 kg
10.2 kg
2.5 kg
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Losing 0.8 kg a Week
08 April 2018
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9.1 kg
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