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mr_proes
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Weight History
1 to 5 of 5
04 August 2020
querer es poder , el proceso es largo y no perfecto por que esta lleno de curvas pero con persistencia , informándose en lo que se esta haciendo y adherencia a un estilo de vida mas saludable en cuanto a la alimentación y ejercicio es totalmente posible de lograr y sin ayuda de pastillas mágicas , dietas ultra estrictas y sacadas de libros místicos , esteroides , ayunos y desames.
primera foto 24 años 118 kilos aprox: mas o menos ya llevaba tres años entrenando pero me alimentaba al ojimetro y vivía sin restricciones en cuanto a la comida , copete y cigarro.
segunda foto 30 año 82 kilos aprox: ya son alrededor de 10 años entrenando y ya de plano con una vida mas saludable , no tomo alcohol ni fumo , pero mas que nada aprendí a saber que estoy comiendo en cuanto a los macro nutrientes y calorías que aportan los alimentos.
en definitiva informarse e instruirse en mi caso marco la diferencia , saludos y mucho animo , que se de primera mano lo que cuesta .
mi ig: mr_proes
(14 comments)
09 September 2019
mi cambio, aclaro que en ambas fotos entrenaba (llevo 9 años entrenando ) solo me aplique en la alimentacion , calculando mis macronutrientes y entrenando 5 veces a la semana pesas y cardio , sin uso de esteroides ni pastillas mágicas, si se puede !!!
(18 comments)
24 July 2019
De a poquito la dieta va pegando de 97 a 86 kg
(5 comments)
21 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
95 kg
0 kg
7 kg
Not Applicable
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21 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
95 kg
0 kg
7 kg
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