Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nikita.nutrition
Journal
nikita.nutrition's Journal
nikita.nutrition's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 15
Page:
1
2
3
Next
17 August 2022
Что пьёте господа?)
(2 comments)
15 August 2022
Обед сегодня был такой:
50 гр barilla, 100 гр овощной смеси мексиканской от Мираторг, 100 гр филе куриной грудки жаренной без масла, 20 гр льняного масла.
Решил вопрос и с жирами и с нужным количеством клетчатки в рационе! 🥙👍🏼
Add Comment
12 August 2022
Объём силовой тренировки сегодня урезал на половину.
Плохо восстановился после предидущей тренировки плечей и ног. Как знал надо было попридержать коней)))
Но ничего, зато дал джазу на аир байке. 50 мин лайтового кардио, кровь погонял для восстановления.
Add Comment
12 August 2022
Сахар/Жиры/Углеводы/Белки/Калории
Скрэмбл из двух яиц С0 с сосисками из филе грудки индейки + сдобная булочка со сгущенкой + кружка несквика с молоком.
Вот такой вот вышел сегодня завтрак 🍳
Add Comment
11 August 2022
Хачапури оказалось очень коварной штукой, но очень вкусной)
Одна порция почти 900 ккал. Из за этого вылетел за целевую калорийность сегодня, но в профицит не ушёл, сегодня почти в балансе.
Чуть ниже уровня поддержки сегодня калорийность вышла.
(9 comments)
nikita.nutrition's Weight History
View Complete History