Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rnork1
Journal
rnork1's Journal
rnork1's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 41
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
13 November 2023
медленно, но верно иду к цели. жаль, но медленно, но хорошо, что верно.
вчера был какой то белковый день. на ужин была запеканка.
все ещё жду новый телефон , чтобы начать фотографировать еду , а то текст уныл.
подъем : 7:30
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.5 kg
1 kg
3.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
09 November 2023
писать особо нечего)
подъем: 6:40
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.6 kg
0.9 kg
3.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
08 November 2023
сегодня на завтрак была запеканка. на самом деле, какая то говняная получилась.
взвесилась, ожидала, что мой зажор даст больший привес.
ну, сама нажрала, сама разгребаю
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.8 kg
0.7 kg
3.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
07 November 2023
мой день закончен на 1400.
был очередной салат, на 4)
Капуста пекинская – 220 г
Помидоры – 200 г (2 шт.)
Кукуруза консервированная – 150 г
Сыр твёрдый – 70 г
Яйца – 2 шт.
Сметана – 3 ст. ложки
Горчица – 1 ч. ложка
Соль – 1 ч. ложка
соль Я не использую, как то привыкла есть без соли .
Add Comment
07 November 2023
Я вернулась.
не люблю, когда утром осталось чувство насыщения с вечера предыдущего дня, значит нажрала. на этой неделе хочу убрать все мучное, в т.ч.хлеб на завтрак.
завтрак:
- яичница ( 2 яйца)
- йогурт.
итого: 430 ккл.
подъем - 6:20
Add Comment
rnork1's Weight History
View Complete History