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07 March 2019
131 proteina
68g gordura
153g carboidrato
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11 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.4 kg
2 kg
21.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
10 February 2019
Pessoal boa tarde, gostaria de fazer um grupo de apoio no WhatsApp, para podermos uma ajudar a outra.. Gostaria que esse grupo não tivesse mais que 5 pessoas...
O objetivo é emagrecimento!
Estou com 92 kilos e com muita dificuldade para emagrecer, minha alimentação é saudável!
O meu problema é autocontrole, como certinho nas refeições em que penso no que vou comer.. Mas tenho deslizes, metabolismo lento, dai esse deslizes fazem muita diferença..
Também vale incentivos e dicas para atividades físicas..
(63 comments)
10 February 2019
Pessoal boa tarde, gostaria de fazer um grupo de apoio no WhatsApp, para podermos uma ajudar a outra.. Gostaria que esse grupo não tivesse mais que 5 pessoas...
O objetivo é emagrecimento!
Estou com 92 kilos e com muita dificuldade para emagrecer, minha alimentação é saudável!
O meu problema é autocontrole, como certinho nas refeições em que penso no que vou comer.. Mas tenho deslizes, metabolismo lento, dai esse deslizes fazem muita diferença..
Também vale incentivos e dicas para atividades físicas..
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09 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92 kg
1.4 kg
22 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
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