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24 May 2020
Ed ecco che è arrivato il litigio con mia mamma che è convinta che stare in deficit calorico e contare le calorie sia la cosa più sbagliata che ci sia
(2 comments)
24 May 2020
Mi sento in colpa perché oggi ho mangiato un sacco. Ho mangiato un piatto di lasagne e quello vabbene fino a quando stai nelle calorie. Il problema è il cioccolato. I miei hanno aperto un uovo Lindt e non ho resistito. Uffa
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19 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.3 kg
0 kg
10.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
13 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74 kg
0 kg
11.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
30 January 2020
Salve a tutti! Voglio iniziare davvero una dieta, il mio più grande problema è la famiglia. Loro mangiano come degli sfondati e io non ho il coraggio di dire "no, stasera io mangio qualcos'altro". Non so come superare questo ostacolo psicologico. Anche perché l'unica cosa che mi manca per perdere peso è l'alimentazione giusta, visto che faccio sport a livello quasi agonistico e ultimamente ho iniziato ad allenarmi anche con i pesi. Se qualcuno ha da darmi dei consigli ben venga. La mia Gda dovrebbe essere di 1800 kcal e so che per perdere peso devo stare in deficit 500 kcal al giorno. Ma come stabilisco i macro? Ho 17 anni, sono alta 1.60 cm circa e peso 71 kg
(6 comments)
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