Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
vimak.78
Journal
vimak.78's Journal
vimak.78's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 13
Page:
1
2
3
Next
28 January 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
23 November 2019
Мощный завтрак 739 ккал
Белки 45
Углеводы 98
Жиры 17
Овсянка 30г
Отруби овсяные 60г
Арахис необжаренный 10г
Кешью необжаренный 10г
Курага 20г
Чернослив 20г
Протеин сывороточный 30г
Банан 100г
Залить кипятком, измельчить блендером.
Заряд энергии в день спорта.
Иногда растягиваю на 2 захода.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.5 kg
1 kg
1.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
21 November 2019
Завтрак 411 ккал
Белка 38г
И витаминка ))
Add Comment
20 November 2019
Добьем ужин еще 263ккал.
180г обезжиренный творог + 25гр сгущенка, чтобы легче заходил ))
Add Comment
20 November 2019
Сегодня на ужин завтрак туриста на 523ккал.
100гр крупы перловки промыть, половина банки тушенки, в этот раз конина, жир выкинул, залить 250мл кипятка и в духовку на 170гр на 80 минут. Забыл посолить, но и так годно ))
Add Comment
vimak.78's Weight History
View Complete History