Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 106.77g | Carbs: 66.09g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Salatalık (Soyulmuş), Kaanlar Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Pınar Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Çay Şekerli, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kgertekin's Weight History
|