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nouveau programme j'ai enfin vu une diététicienne
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82.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: 100%.
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1266 kcal
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Fat: 55.17g | Prot: 60.33g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Pomme, Nesquik Chocolat en Poudre, Lidl Lait Demi Écrémé, Pain Complet, Planta Fin Planta Fin Doux. Lunch: Pomme, Radis, Panzani Pâtes, Tendriade Paupiettes de Veau, Vita D'or Margarine Oméga 3. Dinner: Gervais Le Petit Suisse, Auchan Lieu Noir, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Snacks/Other: Leerdammer Original, Casino Pain aux Noix. more...
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2624 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 44 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Washing Dishes - 59 minutes, Housework - 59 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
13 Apr 18 by member: lindanissa
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13 Apr 18 by member: vanou3
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pour l'instant ça marche j'ai perdu 1k600 depuis mercredi elle a toute modifié mes journées par exemple ne pas manger de fruits (le fruit doit tenir dans notre main) en dehors des repas et pas après midi car sinon cela se transforme en gras dans le corps et je mangeais trop de légumes je la revoie dans 1 semaines
13 Apr 18 by member: bribri36
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Ah daccord c vraiment au kcal près lol
13 Apr 18 by member: lindanissa
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oui a la cuillère près ma voisine avec elle à bien perdu et rien repris elle nous suit sur deux 450 euros l'année et on se voit souvent elle me conseille de manger le même poids de légumes = le même poids de féculent
13 Apr 18 by member: bribri36
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