Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
57 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1892 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 102.03g | Carbs: 197.58g.
Breakfast: Вологжанка Творог 5%, Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай, Хлеб Дарницкий, Вологодское Масло Сливочное, Овсяноблин с Какао, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Ikea Блин с Ветчиной и Сыром, Золотой Ключик Салат Свежесть, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: из Вологды Молоко 1,5%, Самбери Сыр Диетический 20%, Хлеб Дарницкий, Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Вологжанка Кефир 1%, Диадар Отруби Пшеничные, Вологжанка Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, Колибри Мороженое Ванильное с Шоколадной Крошкой, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Doppel Herz Омега-3, Зеленый Чай, Вологодские Продукты Сметана 15%, Шоколадные Оладьи на Кефире, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Sewing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sitting - 3 hours, Cooking - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|