|
Почему так сложно набрать мышечную массу😭 никогда бы не подумала, что это так сложно
|
47.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 108.33g | Carbs: 153.77g.
Breakfast: Фермер Гуд Отруби Овсяные, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дикси Кедровый Орех, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной, Геркулес Монастырский, Наша Корова Творог Обезжиренный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Это долго, скорее, и требует постоянства. Все со временем)
14 Apr 18 by member: Savi_S
|
14 Apr 18 by member: aza-azaliya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aza-azaliya's Weight History
|