|
Tränat mer, ätit större portioner med fler kalorier. Dags att öka portionerna ytterligare.
|
59.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 110.21g | Prot: 124.74g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Kokt Ägg, Weider Vegan Protein, Bravo Apelsinjuice, BOB Jordgubbssylt, ICA Lättkvarg Vanilj. Lunch: ICA Selection Potatisterriner, Quorn Schnitzel med Gruyereost. Dinner: Majs, Tzatziki, Fontana Halloumi, Anamma Sojakorv. Snacks/Other: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, Lätta Lättmargarin, Falu Råg Rut, Gouda eller Edamer Ost, Kokt Ägg, Marabou Mjölkchoklad, Godisklubba, Kungsörnen Vetemjöl, Linfrön, Weider Vegan Protein, Valio Matlagningsgrädde, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Ägg, AXA Havregryn . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|