|
Turun drastis karena total kecapean selama 2hari ini, tpi makan masih itung kalori, mudah-mudahan cara diet yg satu ini sehat yah, enggak salah...
|
102.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 35.22g | Prot: 45.08g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tahu Goreng. Lunch: Telur Goreng, Shirataki Mie Basah Matang, Kecambah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Dinner: Tahu Goreng, Telur Dadar, Singkong. Snacks/Other: Kue, Ubi Jalar (Manis). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|