Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 97.91g | Prot: 168.65g | Carbs: 185.94g.
Breakfast: Torku Günlük Süt, Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Muz, Lor Peyniri, Pekmez, Torku Tahin, Aly Tam Buğday Lavaş, Zeytinyağı, Havuç, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kefir, Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Torku Günlük Süt, Papağan Ceviz İçi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Fellas Whey Protein 20% İsolate, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Torku Çatalhöyük Pilavlık Bulgur, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Yeşil Elma, Gün Kurusu, Torku Günlük Süt, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|