|
Я здесь второй день, кто-нибудь может мне подсказать, как установить аватарку?
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 61.48g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Фермерский Продукт Творог 2%, Вологжанка Кефир 1%, Окей Изюм Темный, Сыр Эдам, Лимон. Lunch: Профитроли, Манник, Творожная Запеканка с Изюмом, Лимон, Окей Салат Витаминный, Окей Салат из Белокочанной Капусты, Яблок и Сельдерея. Dinner: Мандарин, Фруктовый Сад Томатный Сок. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Gaining 43.4 kg a Week
|