Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 115.03g | Carbs: 128.90g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Лаваш Армянский, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка, Сырники. Dinner: Куриная Грудка, Рис Вареный, Greenfield Зеленый Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Горбуша. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imafamilia's Weight History
|