Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
91.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2492 kcal
|
Fat: 117.05g | Prot: 165.94g | Carbs: 203.24g.
Breakfast: Bal, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kinoa, Multipower Whey Protein. Lunch: Karnabahar, Kabak, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kinoa, Yoğurt, Izgara Tavuk. Dinner: Kepekli Ekmek, Ispanak Yemeği, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Hurma, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|