Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
84.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 95.92g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Kahvi, Saksanpähkinät, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Saarioinen Cole Slaw Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Kananmuna, Oululainen Reissumies Kaura. Dinner: Sitruuna, Herkkumaa Maustekurkku, Porkkanat, Kuha, Punasipuli, Kukkakaali, Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni. Snacks/Other: SIS. Raikas Sokton, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Saksanpähkinät, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kuha, Vaasan Ruispalat, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
5km kävely koiran kanssa - 1 hour, Koirien kanssa ulkoilu - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinne.mikael's Weight History
|