Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 176.52g | Carbs: 241.34g.
Breakfast: Torku Tahin, Bal, Kaymak, Ispanak, Torku Günlük Süt, Siyah Zeytin, Kefir, Zeytinyağı, Aly Tam Buğday Lavaş, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Simbat Mebrum Hurma, Gün Kurusu, Yumurta. Lunch: Papağan Ceviz İçi, Lor Peyniri, Muz, Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Fellas Whey Protein 20% İsolate, Efsane Baldo Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Torku Tahin, Torku Günlük Süt, Lor Peyniri. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|