|
отвес 600 г
|
86.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 90.25g | Carbs: 203.27g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Мясновъ Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Кофе с Молоком, Манго. Dinner: Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Шпинатом, Тушеные Овощи, Брокколи, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. more...
|
|
3582 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Cleaning - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|