|
БЖУ 250/150/300. примерно , 3200 ккал.
|
98.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3071 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 282.78g | Carbs: 313.46g.
Breakfast: NAR Гранатовый Сок, Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Творог Обезжиренный, Зефир, Макси Блины с Мясом. Lunch: NAR Гранатовый Сок, Соколов & со Блины с Куриной Грудкой, Соколов & со Блины с Яйцом, Соколов & со Блины с Творогом. Dinner: Nesquik Какао, Соколов & со Блины с Куриной Грудкой, Соколов & со Блины с Яйцом, Соколов & со Блины с Творогом. Snacks/Other: Яблоко, Телятина Отварная, Протеин, Пахта, Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morten35's Weight History
|