Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
90.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 90.97g | Carbs: 115.54g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Дикси Чернослив без Косточки, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Семена Льна, Тыквенные Семечки. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Other: Куриные Котлеты с Кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лакомо Биойогурт 0,1%, Ашан Кедровые Орехи, Творог 5%, Ашан Киви. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|